如何面對失業？千萬別自貶身價，把它當成一個「機會」！

今年６月，給我一種「秋後算帳」的感覺。

疫情發生最高峰的 3﹑4 月，有幾位學生在群組中說到自己被減薪、放無薪假、沒案子接，或是被資遣。到了 6 月，天氣炎熱，多數日子都是「加零」，疫情明顯趨緩。而且政府補助陸續發給，新聞報導也一轉風向，看到的都是好消息，不論哪裡都是訂房爆滿或八九成。路上的餐廳看進去，也都有五六成滿。

終於露出一線曙光，壞日子要過去了，可以回到疫情之前的世界。可是 6 月中才過，一天之內有 ３ 位斜槓學生在 6 月離職，都 40 歲以上。這個年紀、這個時節，令人不禁捏把冷汗。其中一位學生是被資遣，她這麼寫：

當然，有同學發出喟嘆：「這就是人生」，有同學安慰她：「一定有更好的地方需要妳」，有同學給她打氣：「還好妳先來上斜槓課，有準備就不怕開始太晚」⋯⋯這個斜槓班的班長在中部是有名的ＯＯ師，擁有龐大的粉絲群，用了他的方法給這位同學「惜惜」。

他說：「我最近案子太空了，趁這波空檔跑去上職訓局的烘焙課（完全免費，實在機會難得），課程主要是給失業的人上的，好多同學自我介紹時，都跟你一樣的情況，很多都是在大公司工作數十年，突然被解職，然後發現這年紀找工作很難。不是你的問題，是大家都會遇到的問題，加油！往前走！」

這就是 6 月，疫情看似過去，卻餘波盪漾中，員工的心情始終無法放鬆下來，不知道下一個會不會輪到自己。可以想見的，中年人會是皮皮剉的頭號戰犯。

疫情之前，我訪問了數十位曾經失業過的人，各個年齡層﹑各個行業與職務都有，得出三個結論：

• 失業，是每位上班族早晚會遇到的挑戰。
• 失業，不是你努力工作就不會碰到。
• 失業，是人人必學的課題。

在採訪過程中，我驚訝不少社會精英光鮮亮麗，以為他們一輩子都是坐著雲霄飛車直衝而上，其實並不是！相反的，他們不僅失業過，還失業多次。

為什麼我們看不到這個真相？因為這個社會對失業過度負面，認為失業是一種懲罰，一定是被失業的人技能不足、態度不佳、或品格有問題等。這使得被失業者不敢說出來，擔心被八卦、貼上魯蛇標籤，而影響到未來的生涯發展。

上面提到的這位學生就說：

當時代巨輪加速前進，隨著科技發明，以及商業模式改變，產業更迭劇烈，工作消失不見，或是企業經營不善，都會使得失業從「無常」變得「日常」，也會讓我們越來越常聽到誰誰誰失業了的消息，大家就能夠用「平常心」面對失業。

失業不再是機率渺小的「黑天鵝」，而是終究會往我們這裡直衝過來的「灰犀牛」。

現在是畢業季，很多新鮮人要學習怎麼就業；而在職場有一段日子的我們，要學習的卻是另一門功課：「怎麼失業？」

當我們越能夠認識失業是什麼、會發生什麼後果，以及我們可以做什麼準備，比如該存多少生活費才能支應失業時的家用等，就越能夠胸有成竹地面對失業，而不是驚惶失措、坐困愁城。

最後，我想教大家運用 NLP（神經語言規畫）的理論，從使用的語言開始，改變對失業的認知框架。

當認知改了、念頭轉了，正向思考就會出來，力量便產生，問題不再是問題，反而能把失業看作一個人生難得的機會。

不要把失業說成「問題」

問題，是負面的用語。用了「問題」，就會開始頭大，覺得要費力地去解決問題，心裡便會很苦，認定自己是受害者。

第一步，把失業說成「情況」

像是說我現在碰到失業的情況，這是一個中立的用語，客觀中肯，不帶一絲情緒，這有助於冷靜地分析。

第二步，把失業說成「挑戰」

這是一個積極的用語，當我們這麼說時，就會有一種感覺，盔甲武士上身，接著我們會跳上白馬，手拿著戰戟，一路奔馳著要去屠龍，救出公主。

第三步，把失業說成「機會」

是的，失業不是失去一個工作，而是得到一個機會。從前我們恐懼失去，使得我們陷入泥淖中，其實心裡早已明白那是一根雞肋，食之無味！現在來了一個機會，只要這個轉彎超車成功，就能吃到大雞腿！開不開心？當然開心！

失業畢竟過去了，把失業當作一場告別式，會傷心﹑會不捨，一陣子之後就會慢慢好起來。重要的是這次記得把車燈打開，看清楚前面是我們真心想走的路，開往全新的未來。

失業是挑戰，也是機會，我們陪你一起面對。
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文／ 洪雪珍

知名專欄作家，曾任 yes123 求職網副總經理、自由時報行銷經理、台北愛樂電台協理兼行銷總監、聯合報主編，著有《你的強大，就是你的自由》、《哪有工作不委屈，沒有工作你會更委屈》、《工作愈換愈好，得有這些本事》等等。